przykladowo dzisiaj rano sniadanko niestety slabe bo nie bylem glodny malo pospalem i wczesnie rano do roboty a wiec od rana do teraz tak: 30g bialka+150 mleczka bialko activlab WPC 70 +15 ml oliwy +kajzerka z szynka 100 g ryzu brazowego 100 g kurczaka + salatka +20g orzechow wloskich ok 150 chleba wilenskiego oskroba(taki z maki razowej w [...]
białko jaja i mleka wolę od wpc.. może to plaecbo ale boom na wpc już mi dawno przeszedł i doszedłem do wniosku że jednak lepiej wrocić do podstaw multipower i inkosport - 80% ich białek takze tych w gainerze to białka jaja i mleka. I dobrze. Cytogen to nie Scitec? http://www.cytogen-nutrition.com masz już Son ich produkty? dla mnie ładnie sie [...]
Noo heeej :-) Na wstępie, nie przeraźcie się długością posta. Więc... Żyje i mam się dobrze. Ciężko było mi się zebrać do wybrania produktów i stworzenia jako takiej diety, ale jest ! i powiem tak: JEST TEGO ZA DUŻO!! idzie zwariować, tyle tego jest. Z jednej strony produkt bezglutenowy np. ryż brązowy a z drugiej choroba Hashimoto w której tego [...]
Witaj Pig Killer! Jeśli chodzi o uzupełnienie diety w białko to polecam SP80 - mix białka szybko przyswajalnego wpc i wolno przyswajalnego egg. Najlepiej stosować 35g po treningu i/lub przed snem. Matrix to koncentrat białka serwatkowego wpc z dodatkiem izolatu WPI i hydroizolatu białka serwatkowego wph, czyli białka szybko przyswajalne. Matrix ma [...]
jezeli napisales ze jest to Twooj pierwszy cykl, nie ma sensu ładowac 10g, 5g na dzien w zuplenosci wystarczy cykl pociągnij 8 tygodni, miesnie najpierw niech sie przyzwyczają do mniejszych dawek. proponuje dawkowac: dzien treningowy: 5g bezposrednio po treningu z 70g carbo i 2 kaps tauryny dzien nietreningowy: 5g na czczo i 2 kaps tauryny. [...]
Marvyn i nie przesadzaj bailko jest super ,ale nie nakrywa nikogo czapka ,prosze udowodnij ze tak jest ciut podbne jest do matrixa(w sensie ideologi ,nie skladu ) Panowie bialko to bialko ,czy sadzisz ze bedzie jakas roznica jak wypijesz sp 80(jaja+wpc) a perfect whey(wpi,wpc,wph) spwoduje wieksze przyrosty lepsza regneracjie lepsza rzezbe a [...]
SP 80 nie moge stosowac - problemy osobnicze z bialkami jaja WPC 100% to bialko szybkie preferuje bialka o dluzszej kinetyce (SP80 tez jest takim) odczuwalna w zyciu codziennym korzysc ? po porcji 80 g proszku (!60g biallka) na noc ~23 do ~17 bez glodu po serwatce ta korzysc nie wystepuje u mnie
za mało kcal spozywasz, spróbuj zaczac od 2600kcal, 2.5g bialka, 2g węgli i reszta tluszcz Dieta wygląda następująco: I POSIŁEK 1)System protein 80 - 35 g - jako porcja pełnego białka /dałbym tu całe jaja zamiast wpc 2)Chleb żytni razowy - 70 g - jako porcja wolno wchłanianych ww 3)Pomidor - 100 g - jako porcja ww pochodząca z warzyw 4)Oliwa [...]
dawidowicz - nie rozumiem czego doe mnie oczekujesz. bialko po podgrzaniu nie zniknie, ale niektóre frkacje bialkowe ulegną rozpadowi - i nie będą już tym czym były. Ale odzywka 80% bedzie dalej 80%. POdgrzewac mozna wszystkie WPC/WPI - które powstawalo w wysokich tempereturach - i juz jest "denaturowane", bo nie szkoda... Zmieniony [...]
mysle nad kupnem WPC Ostrowia 80 i do tego creaine i mono. Mono rano bralbym zeby jabczanu nie tracic na rano tylko przed treningiem bym bral i bialko po treningu i bylo by git, bo bialaka niem am jak czasem dostarczyc szkole mam od 13 do 18 i dupa jak tu jesc cos pozywnego narazie wakacje ale to juz z 3 tygodnie i szkola i lipa :). Wezcie cos do [...]
[...] o to ze to jest MPC, a nie WPC wiec nie wiem czy warto to w ogole jesc (Moj post nie ma na celu reklamy, sami chcieliscie informacje i sklad) myslalem ze wiecie, chodzi o: Białko (jedenasta litera alfabetu)FD Protein 12h Dessert to nowy produkt, zawierający aż 80 % białka w suchej masie. Bez białek roślinnych czy szkodliwych słodzików jak [...]
[...] jest białko Hi-Tec Nutrition - Protein 80 ,cena ok 150 zł za 3250g,badź jesli tansze białko to najlepszym wyjsciem chyba bedzie Uns wpc econo,cena za 2000g jakies 110zł.Białko na noc polecam UNS - GoodNight PRO,tanie i dobre,cena to jakies 40kilka złoty za 700g.Jesli chodzi o pobudzenie przed treningiem to sjuteczny saw z treca,badź hot [...]
BYK ja tez musze sie nie zgodzic ale z Tobą Sojavit to wyjątek, bialko roslinne, brak pelnego aminogramu(brakooje 2 aminokwasoow), zawiera izoflawony i fitoestrogeny. Tutaj jezeli bedzie brane z jakims innym bialkiem(np: albumina jaja kurzego, bialko serwatkowe - w mieszance provit) to smiem twierdzic ze bedzie to lepsze bialko od izolatu [...]
odkąd pojawiło się białko Vitafit Protein Plus wcinałem je non stop Vitafit robi inny producent sugerowanie ze moderatorzy prali udzial w jakms walkowaniu jest tak samo absurdalne jak i smieszne wiekszosc od nas rowniez jadla/je to bialko pytanie tez czy to pojedyncza partia czy wiecej tego bylo i jaka jest dokladnie roznica w skladzie [...]
Z wyczytanych informacji na forum rozumiałem, że "przed snem" należy spożyć odżywkę wysokobiałkową wolno wchłanialną ( samo WPC) lub matrix białkowy, dlatego typowałem albo NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE albo WHEY PRO MATRIX. owszem wolnowchlanialna ale WPC nia NIE jest :D podobnie jak miks WPC/WPI - czyli matrix :D prosze spojrz na [...]
I jak tam adrian, masz już to białko ?? Ja wynalazłem kontakt do 80% WPC z atestami, tyle, że za 18pln i w 15kg workach. W sobotę pojadę po woreczek, bo to poza wawą, a w tygodniu nie mam czasu. Badań nie trzeba będzie robić, bo mówią, że mają wszystkie papiery. Właścicielka pochwaliła sie nawet, że mają zamiar pakować te wpc w 0,5 kg worki. Hmmm, [...]
Ponoć Grasiczko białko soi na tym samym poziomie ma BCAA i glutaminę w sobie co WPC, ale przeglądałem etykiety białek na pudłach które mam w pokoju i wyszło na to że soja wypada dużo gorzej niż WPC. Mogłabyś rozszerzyć trochę ten problem? Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność [...]